Tidak masalah di mana Anda berada atau dengan siapa Anda berbicara – jika percakapan Anda secara bergantian berkencan, hanya masalah waktu sebelum seseorang mengatakan tujuh kata kecil yang kita semua pernah dengar sebelumnya: “Semua orang bertemu di aplikasi hari ini.”
Tetapi mengatakan itu tidak membuatnya demikian, dan tekanan yang Anda berikan pada diri sendiri untuk menyesuaikan diri dengan apa yang tidak benar bisa membuat Anda tidak berkencan sama sekali. Lagi pula, aplikasi bukan untuk semua orang. Dan ini hebat aplikasi kencan Ekspektasi (aplikasi aplikasi, jika Anda mau) bertanggung jawab untuk menghasilkan perasaan harga diri yang rendah, kerentanan, dan lingkaran setan keputusasaan yang diumpankan oleh penolakan yang dirasakan yang membuat Anda baik-baik saja. Mashable meminta para ahli untuk tips untuk melepaskan “persyaratan aplikasi” ini, dan mengubah pola pikir kencan Anda.
Gen Z kurang nyaman dengan fitur aplikasi kencan AI daripada milenium, temukan survei
Jangan benci permainan kencan, ubah cara Anda memainkannya
Jika Anda berpikir menggunakan aplikasi adalah cara paling efektif hingga saat ini, dan Anda mulai membencinya, itu masuk akal bahwa Anda akan segera mulai membenci kencan sama sekali. Tapi saya membahas artikel sebelumnya, aplikasi kencan Mungkin tidak bekerja sebaik yang Anda pikirkan.
Survei YouGov yang bergulir (dengan hasil terbaru pada saat penulisan berasal dari Juni 2025) menemukan bahwa sembilan persen dari Orang Inggris bertemu dengan mitra mereka saat ini atau terbaru pada aplikasi kencan. Itu lebih dari, katakanlah, melalui keluarga (empat persen) atau melalui hobi bersama (juga empat persen), tetapi kurang dari cara -cara seperti melalui teman bersama (15 persen), melalui pekerjaan (17 persen), dan saat lewat di kafe, pub, atau serupa (10 persen).
Angka-angka ini menunjukkan bahwa aplikasi tentu saja merupakan bagian penting dari adegan kencan, tetapi mereka sama sekali bukan semua dan akhir dari menemukan cinta. Jika Anda memukuli diri sendiri karena tidak menemukan belahan jiwa Anda di engsel, Anda Kesejahteraan mental berisiko atas kesalahpahaman.
Survei 2024 oleh Kesehatan Forbes menemukan bahwa 78 persen orang merasa aplikasi kencan memiliki “secara emosional, mental, atau secara fisik melelahkan” mereka “kadang -kadang, sering, atau selalu”. Alasan terbesar mengapa? Empat puluh persen dari mereka yang disurvei mengatakan itu tidak dapat menemukan koneksi yang berkualitas.
Ya, itu bisa menjadi kasar di luar sana. Bahkan jika Anda bersenang-senang di aplikasi, menjaga harga diri Anda di atas saat Anda menggesek adalah tantangan. Penasihat integratif Fran Roberts memberi tahu saya bahwa dia pernah melihatnya sebelumnya dengan banyak kliennya. “Penolakan harian dari orang asing yang acak dapat mengetuk orang terkuat,” tambahnya, “dan setiap rasa tidak aman yang Anda lakukan telah menjadi alasan mengapa Anda tidak dapat bertemu seseorang atau membuat mereka tetap tinggal.”
Jadi, mencoba memaksa cara Anda membuat aplikasi kencan bekerja untuk Anda sementara bukan Bersenang-senang adalah resep untuk bencana kesejahteraan.
Dokter Juara Shikainah-Samuel Mengatakan bahwa perasaan harga diri rendah dapat menyebabkan siklus gesekan yang ganas. “Bertentangan dengan masyarakat apa yang akan Anda percayai,” ia menjelaskan, “Sukses pada aplikasi kencan tidak mengarah pada mengangkat suasana hati dan harga diri Anda. Mungkin sebaliknya. Jika Anda memiliki harga diri yang sehat, Anda lebih cenderung membuat keputusan yang baik sambil menggesek aplikasi, daripada yang didasarkan pada keadaan emosional Anda.”
Ammanda Major, siapa direktur kualitas klinis untuk amal konseling hubungan Mengaitkanmengatakan bahwa perasaan ditolak – yang dapat terjadi dengan kecepatan pada banyak aplikasi kencan murni berdasarkan bagaimana mereka berfungsi – menyebabkan banyak orang bertindak dan merasa semakin putus asa untuk membuat aplikasi bekerja sebaik yang mereka pikir seharusnya. Dan keputusasaan bukanlah turn-on. “Jadi itu menjadi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya,” Mayor menjelaskan.
Laporan Tren Mashable
Champion-Samuel memperingatkan terhadap titik di mana Anda mulai mengalami “dialog kritis batin.” Jika Anda menemukan diri Anda berpikir hal -hal seperti “Saya tidak cukup menarik,” “Saya tidak akan pernah menemukan cinta,” atau “jika itu bekerja untuk orang lain dan bukan saya, pasti ada sesuatu yang salah dengan saya,” maka mungkin sudah waktunya untuk keluar dari aplikasi saat Anda berusaha merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri.
Kalau tidak, Anda bertanggung jawab untuk berakhir dalam “spiral suasana hati yang rendah dan perasaan tidak berharga,” seperti yang dikatakan oleh Champion-Samuel. “Dalam keadaan rentan seperti itu, orang -orang seperti itu lebih cenderung menjadi mangsa karakter yang tidak bermoral di aplikasi kencan berikutnya yang mereka coba.”
Anda mungkin terlalu memikirkan aplikasi
Sebagai Paul Brunson, RabukAhli hubungan global, menyatakan: “Aplikasi kencan memberi kita kesempatan untuk bertemu orang baru, tetapi mereka tidak menjanjikan dongeng. Jika kita dapat mengalihkan pola pikir kita dari tekanan ke potensi, kita dapat melihat berkencan sebagai peluang untuk bersenang -senang dan tumbuh.”
Aplikasi hanyalah alat yang digunakan atas kebijakan Anda. Mungkin alat itu cocok untuk Anda, atau mungkin tidak. Either way, Anda tidak memiliki untuk menggunakannya untuk menemukan cinta pada tahun 2025.
Sebaliknya, Anda dapat memulai percakapan dengan seseorang di sebuah bar atau meminta seorang teman untuk membuat Anda menjadi salah satu teman mereka. Jika Anda malu mendekati seseorang di depan umum, Anda bahkan dapat menjangkau media sosial. Anda bisa mencoba Acara IRL untuk Singles Seperti kencan kecepatan, yang semakin populer dan sering dirancang khusus untuk membantu Anda memecahkan es.
Cara mengelola ekspektasi aplikasi kencan Anda
Selain mendiversifikasi kencan Anda, dimungkinkan untuk terus menggunakan aplikasi dengan pola pikir yang lebih sehat.
Penting untuk tidak terikat dalam simpul atas pendapat orang lain, Brunson menunjukkan. Dia menjelaskan, “Penting untuk tidak membiarkan penolakan mendefinisikan Anda. Kuncinya adalah tetap setia pada diri sendiri dan tidak mengikat nilai Anda dengan preferensi orang lain.”
Aplikasi kencan aneh Taimi baru saja meluncurkan dua fitur baru untuk membuat koneksi IRL
Jangan stres untuk menemukan kesempurnaan, katanya. “Ketika Anda mendekatinya dengan pola pikir 'ini adalah perjalanan, bukan sprint,' itu jauh lebih menyenangkan,” tambahnya. “Ingat, aplikasi kencan memberi Anda akses ke dunia kemungkinan – ini tentang tetap terbuka terhadap pengalaman, bukan hanya hasil akhirnya. Kadang -kadang, koneksi terbaik datang ketika kita berhenti memaksa mereka dan membiarkan hal -hal terungkap.”
Roberts, yang a Direktori konseling Anggota, menyarankan mencoba untuk tidak menganggap obrolan aplikasi Anda “terlalu serius” sampai Anda benar -benar bertemu IRL. “Jika seseorang melakukannya hantu Atau buka Anda, “tambahnya,” ingatlah [the differences between] Fakta dan Fiksi. Faktanya adalah Anda telah hantu, fiksi adalah alasan Anda datang. ”
Dia juga merekomendasikan untuk menerima bahwa kita semua hanyalah “sekelompok orang asing secara online berharap bahwa seseorang akan menyukai kita.”
Mayor memiliki kata -kata kebijaksanaan yang serupa, dengan mengatakan: “Cara lain untuk melihatnya [by thinking,] 'Orang -orang ini tidak mengenal saya, jadi bagaimana mereka bisa menolak saya?' Saya pikir ini tentang tergantung pada bagian yang nyata, karena begitu banyak dari ini tidak nyata. “
Apa adalah Nyata adalah bahwa ada banyak cara hebat dan menyenangkan lainnya untuk bertemu orang. Apa adalah Faktanya adalah memaksa diri Anda untuk berkencan dengan cara yang tidak sesuai dengan Anda mengacaukan peluang menemukan cinta di tempat pertama.
Menindas diri Anda karena tidak dapat menemukan hubungan di aplikasi seperti mencoba membuat diri Anda merasa tidak enak karena tidak menyukai gunting kidal. Sayang, kamu mungkin hanya tangan kanan.