Saya berlari NYC Marathon memakai 7 pelacak kebugaran dan mereka semua melihat saya muntah

Orang-orang akan memberi tahu Anda bahwa Anda harus lari maraton karena ini merupakan tantangan mental dan fisik. Orang akan mengatakan bahwa hal itu membutuhkan dedikasi dan ketekunan. Orang-orang akan mengatakan kepada Anda bahwa hal ini mendorong komunitas dan menantang Anda untuk menguji diri sendiri.

Namun alasan terbaik untuk lari maraton adalah untuk menguji tujuh pelacak kebugaran untuk pekerjaan Anda di Mashable dot com. Jadi itulah yang saya lakukan.

Dua tahun lalu, saya mengenakan Apple Watch SE saat Maraton Kota New York pertama saya, dan perangkat tersebut mati sebelum saya melewati garis finis. Katakan dengan saya: Booooooooo.

Dalam pembelaannya, NYC Marathon terkenal karena membunuh teknologi kebugaran karena memang ada sangat banyak menunggu sebelum dan sesudah.

Saya memulai balapan pada gelombang keempat, artinya saya mulai berlari pada pukul 10.50 pagi. Namun saya memulai hari saya sekitar jam 5 pagi, meninggalkan apartemen saya pada jam 6 pagi, naik Staten Island Ferry untuk berangkat pukul 7:20, dan kemudian naik bus, yang membawa kami dalam 20 menit berkendara ke desa awal, di mana Anda berjalan melewati keamanan dan menemukan kandang Anda. Pada saat Anda memulai, Anda telah menempuh perjalanan yang panjang dan dingin selama berjam-jam — dan Kemudian Anda harus berlari sejauh 26,2 mil, berjalan hampir satu mil dari area finisher maraton, naik kereta bawah tanah, dan menemukan jalan pulang (saya membutuhkan waktu lebih dari satu jam).

Apple telah meningkatkan masa pakai baterai jam tangan pintarnya, tetapi kematian SE sebelum saya mendapatkan medali adalah trauma yang tidak ingin saya hadapi untuk kedua kalinya.

Saya ingin banyak hal dari pelacak kebugaran (kenyamanan, keterbacaan, estetika, metrik pemulihan, metrik latihan, harga yang wajar), tetapi saya membutuhkan pelacak dengan masa pakai baterai yang mengesankan. Jadi, saya memulai pencarian saya.

Saat berlatih untuk balapan, saya menggunakan total 10 pelacak kebugaran dan jam tangan pintar yang berbeda. Saya masih memiliki Apple Watch SE, namun memutakhirkannya ke Apple Watch Ultra 2 dan, akhirnya, Apple Watch Ultra 3. Saya juga mencoba versi Androidnya, Pixel Watch 3, yang saya tingkatkan ke Pixel Watch 4. Saya juga memakai Garmin Forerunner 570, Whoop MG, Suunto Run, Oura Ring 4, dan Fitbit Charge 6. Secara total, saya berlari sejauh 508 mil, melakukan 30 sesi angkat beban, mengendarai sepeda sejauh 110 mil, dan berlatih yoga atau Pilates seminggu sekali — dan melakukan semua itu sambil memakai tujuh pelacak kebugaran.

Pada akhirnya, saya paling menyukai Apple Watch Ultra 3 karena benar-benar menjalankan balapan; Garmin Forerunner 570 untuk pelatihan; dan WHOOP MG untuk data kesehatan. Saya menulis semua alasannya dalam panduan saya tentang pelacak kebugaran terbaik untuk lari maraton, tetapi sekarang saya ingin berbicara tentang bagaimana rasanya berlari dalam perlombaan yang sebenarnya.

Pengungkapan penuh: Itu berantakan.

Apple Watch Ultra 3: Aku mencintaimu

Bertentangan dengan apa yang banyak orang katakan kepada Anda, tantangan terbesar di New York City Marathon bukanlah perbukitan atau waktu mulai yang terlambat — tantangan terbesarnya adalah menemukan teman-teman Anda yang menyemangati Anda di pinggir lapangan. Dengan hampir 60.000 pelari dan lebih dari dua juta penonton, tidak mudah menemukan teman. Masuk: aplikasi Catatan.

Laporan Tren yang Dapat Dihancurkan

Sejujurnya, menurut saya ukuran Apple Watch Ultra 3 memiliki kualitas negatif. Besar sekali, terang, dan itu agak mengganggu pada hari-hari biasa di sekitar rumah atau, amit-amit, kelas Pilates. Namun selama maraton, saya menemukan bahwa ukuran sebenarnya adalah sebuah fitur, bukan bug. Catatan di aplikasi Notes iPhone Anda secara otomatis diunggah ke jam tangan Anda, dan karena lebih besar dan lebih terang dari apa pun yang pernah saya kenakan di pergelangan tangan saya, catatan ini sangat mudah dibaca, bahkan setelah Anda berlari sejauh 26 mil.

Secara umum, itulah yang saya sukai dari Apple Watch selama balapan ini. Sangat mudah untuk melihat SMS dari teman Anda, mudah untuk membalas SMS, mudah untuk memeriksa aplikasi catatan Anda, dan juga sangat mudah untuk melihat kecepatan dan waktu Anda. Ukuran dan kecerahan jam tangan yang signifikan muncul.

Whoop MG 4.0: Terima kasih atas validasinya

Melihat monitor stres saya di Whoop MG 4.0 bukanlah apa yang saya sebut “membantu”. Whoop MG adalah alat yang hebat untuk latihan jangka panjang – ini menunjukkan seberapa kuat tubuh Anda dapat menangani latihan di masa depan, seberapa banyak Anda dapat mendorong diri sendiri, dan merekomendasikan kapan Anda harus mundur. Bagi saya, ini membantu saya mengenali pola. Misalnya, saya cenderung tidur lebih nyenyak ketika saya merokok ganja, menghabiskan waktu di luar, dan berhubungan dengan teman dan keluarga; kafein tidak berdampak pada kesiapan tubuh saya seperti yang saya kira; dan butuh waktu lebih lama bagi saya untuk pulih setelah minum bir saat makan malam daripada yang saya kira.

Jadi saya tidak menyangka bahwa ini akan menjadi perangkat yang paling berguna untuk lari maraton, dan ternyata benar. Tidak ada layar atau tampilan, tidak ada GPS, dan tidak ada umpan balik detak jantung langsung selama latihan, sehingga pada dasarnya tidak berguna untuk metrik latihan langsung.

Lalu aku muntah.

Ini bukanlah pengalaman yang luar biasa dalam New York City Marathon, namun bagi saya. Saya memiliki perut baja. Itu tidak pernah mengecewakan saya. Dan di sini, setelah 18 minggu pelatihan yang solid, ledakan: muntah di Jembatan Queensboro.

Pikiran pertamaku tentu saja adalah, “Ya Tuhan ya Tuhan, tidak, ya Tuhan, tolong jangan,” tapi kemudian, “Oh, ini akan terlihat menarik di grafik stres Whoop-ku.” Dan itu adalah menarik.

Anda dapat melihat puncak stres sekitar pukul 13.50, saat saya mencapai jarak 15 mil dan jatuh sakit. Kemudian Anda dapat melihat bahwa saya mulai berjalan, pulih, mulai berlari lagi, dan Anda dapat melihat lonjakan lagi sekitar jam 2 siang ketika ternyata saya mulai berlari terlalu cepat, dan sekali lagi mundur. Kemudian Anda dapat melihat saya pulih, mulai berlari, dan memiliki waktu yang solid sebelum, pada pukul 02:45, saya sakit lagi dan stres saya kembali memuncak. Kemudian Anda dapat melihat saat-saat santai saya di tenda medis NYRR, di mana mereka memberi saya garam, tas untuk sakit, air, dan Gatorade kuning.

Lalu saya berangkat sekitar jam 3:05. Stres saya tetap baik-baik saja sebelumnya – Anda dapat menebaknya – saya sakit lagi sekitar jam 4:10. Sisa perjalanannya sedikit berantakan saat saya memaksakan diri melewati garis finis.

Anda dapat melihat stres menurun setelah lari selesai, mencapai puncaknya lagi saat saya berusaha pulang ke rumah, dan tidak pernah lagi Sungguh menetap.

Anda juga dapat melihat sebagian besar data ini tercermin dalam grafik regangan saya.

Secara keseluruhan, Whoop MG adalah salah satu alat yang paling tidak berguna saat berlari maraton, tapi alat ini bagus untuk sebelum dan sesudah balapan.

Tak satu pun dari mesin ini yang menjadi pilihan nomor satu saya untuk latihan — itu adalah Garmin Forerunner 570 atau Suunto Run yang paling ekonomis — tetapi saya senang memakainya selama balapan.

Pelacak kebugaran yang sempurna tidak akan membuat lari maraton menjadi lebih mudah. Namun hal ini dapat membawa Anda ke garis start dengan lebih siap, hal ini dapat memberi Anda pandangan yang lebih masuk akal mengenai potensi Anda, dan hal ini dapat membantu Anda menguraikan kapan, di mana, dan mengapa perut Anda dengan gigih berusaha membalikkan badan pada jarak 15 mil. Saya mungkin tidak akan lari maraton lagi dengan tujuh pelacak kebugaran, tapi saya pasti akan lari maraton lagi (Berlin? Chicago?) — dan saya tidak sabar untuk melihat teknologi apa yang akan membantu saya mendapatkan medali lain di leher saya.